Gândește-te la o situație când cineva ți-a spus ceva sau a vorbit despre tine cam peste picior și te-ai simțit rău. Apoi gândește-te la o ocazie când cineva a vorbit frumos despre tine și te-ai simțit bine. Notează aceste situații mai jos, urmărind:

 

— dacă respectivele cuvinte au fost sau nu adevărate;

— ce fel de sentimente te-au încercat;

— cât de mult te-au marcat situațiile în amintire;

— urmările pe care le-au avut.

 

După ce ți-ai cercetat gândurile, consacră-le lui Dumnezeu, alături de cuvintele tale, rostind cu glas tare Psalmii 141:3 și Psalmii 19:14.

 

Psalmul 141:3

”Pune, Doamne, o strajă înaintea gurii mele şi păzeşte uşa buzelor mele!”

 

Psalmul 19:14

”Primeşte cu bunăvoinţă cuvintele gurii mele şi cugetele inimii mele, Doamne, Stânca mea şi Izbăvitorul meu!”