Atunci când nu suntem bine dispuși, avem impresia că sentimentul acesta va dura mereu. Este foarte ușor să te concentrezi asupra aspectelor negative ale vieții și să uiți de tot binele care ți se întâmplă. În această săptămână, încearcă să ții o evidență a oscilărilor tale. Când te simți foarte bine, notează. Când simți că ai vrea să te ascunzi și să nu mai ieși din ascunzătoare, scrie lucrul acesta. La sfârșitul săptămânii, fă un bilanț și amintește-ți despre toate sentimentele frumoase, pentru că acestea dau sens vieții. Deși este ușor să vedem răul, acesta ne răpește toată bucuria.

 

 

Mă simt bine!

Data:

Ora:

Comentarii:

 

 

La ce bun?

Data:

Ora:

Comentarii: